ازاي اذاكر صح – 6 نصائح للمذاكرة بفاعلية

ازاي اذاكر صح – يمكن أن تكون الدراسة استنزافًا ، خاصةً عندما تكون تحت ضغط كبير. مثل ان يجب عليك تسليم 3 تاسكات جميعها في نفس اليوم ، ورقتان بحثيتان مشروحة كاملة ، مشروع جماعي يبدو أنك فقط تهتم به … آه ، إجهاد! هذه النصائح ستفيدك للغاية :

دراسة لمدة 30 دقيقة في كل مرة – ازاي اذاكر صح

على ما يبدو ، فإن دماغنا يمتص بشكل فعال فقط المعلومات من أول وآخر 15 دقيقة من “الدراسة”. هذا يعني أنه من المحتمل أن يتم نسيان كل شيء بينهما (لأنهم لا يصلون إلى ذاكرتنا على المدى الطويل). فلماذا تقضي ساعات وساعات في الدراسة إذا كان سيتم الاحتفاظ بجزء بسيط منها؟

الحل: ادرس لمدة 30 دقيقة في كل مرة لتقليل وقت الدراسة وزيادة الفعالية.

استراحة – ازاي تذاكر
الكل يساوي مجموع أجزائه ، نعم ، لكن معالجة الأجزاء الفردية أسهل بكثير من معالجة الكل. بعبارة أخرى ، فإن تقسيم مهمة كبيرة إلى مهام صغيرة سيجعل المهمة أسهل بكثير ، وقابلة للتنفيذ ويمكن التحكم فيها!

على سبيل المثال ، بدلاً من كتابة “العمل على ورقة بحثية” في مخططك في يوم محدد ، قسّمه إلى خطوات / مراحل محددة (وواقعية) :

• الاثنين – الحصول على المصادر وجمع البيانات
• الثلاثاء – اختر الاقتباسات لاستخدامها
• الأربعاء – لخص المقالات
• الخميس – مسودة مخطط تفصيلي
• الجمعة – كتابة مقدمة
• السبت – كتابة (3) فقرات نصية
• الأحد – كتابة الخاتمة

ركز فقط على مهمة (واحدة)

أنت تعرف ذلك الشيء (التعيين) الذي لا يمكنك أن تبدأ به بنفسك؟ حسنًا ، هناك حل واحد لذلك: توقف عن المماطلة وابدأ في الأمر! نعلم جميعًا أن التسويف يؤدي إلى مزيد من التسويف ويعود إلينا.

لذلك فقط ابدأ! اضبط عداد الوقت لمدة 30 دقيقة وافعل ذلك فقط. إذن ماذا لو كنت قادرًا على كتابة جملة واحدة فقط؟ لا يزال هذا أفضل من عدم امتلاك أي شيء.

يمكنك الحصول علي عدد لا بأس به من الكورسات المجانية من هنا

خذ استراحة – ازاي اذاكر صح

إن امتلاك حافز هو دائمًا فكرة جيدة (وحافز جيد في حد ذاته). بعد 30 دقيقة من الدراسة ، دلل نفسك ببعض كعكات الشوكولاتة أو الآيس كريم. قم ببعض أوضاع اليوجا. مشاهدة حلقة من برنامجك المفضل. خذ قيلولة سريعة لمدة 10 دقائق.

افعل كل ما لديك “للتزود بالوقود”. ومع ذلك ، عندما تكون في منطقة الـ 30 دقيقة تلك ، لا تفعل أيًا من هذه الأشياء. من المفترض أن تكون هذه مكافآت وليست مشتتات.

• اجلس على مكتب
• الجلوس على مكتب أثناء الدراسة مهم جدًا لسببين.
• جسديًا – سيضمن الجلوس على المكتب وضعية صحيحة (أو أفضل).
• نفسياً – سيشير وضعك إلى عقلك أنه من المفترض أن تدرس بينما إذا كنت على سريرك ، فقد يعتقد عقلك أن الوقت قد حان للنوم. تذكر ، جسمك عادة يتبع التوجيهات من دماغك!

الدراسة بالكتب

تجنب الكمبيوتر / الكمبيوتر المحمول / الكمبيوتر اللوحي إن أمكن. هناك الكثير من عوامل التشتيت ، حتى إذا كنت تستخدم حظر المواقع و / أو تطبيقات الإنتاجية للحد من عوامل التشتيت.

وفي حين أنه من الصحيح في الوقت الحاضر أنه يمكنك إبراز مقاطع في الكتب الإلكترونية وشرطة سفلية ووضع علامة عليها ، لا يزال هناك شيء (سحري) حول الدراسة باستخدام الكتب المادية التي لا تنقصها الدراسة عبر الإنترنت.

يشبه هذا المنطق أن البحث عن كلمة في قاموس مادي سيساعدك على تذكر الكلمة بشكل أفضل مما لو كنت تبحث عنها في قاموس على الإنترنت. تضيف الدراسة باستخدام الكتب المادية مستوى إضافيًا من الإحساس لتعلمك.

لتعلم المزيد من المهارات يمكنك تعلمها من هنا

نصائح إضافية – ازاي اذاكر صح

• من المرجح بنسبة 50٪ أن تتذكر شيئًا ما إذا تحدثته بصوت عالٍ بدلاً من مجرد قراءته مرارًا وتكرارًا.
• كتابة شيء ما يعادل الذاكرة لقراءته سبع مرات.
• معدل الاستبقاء أعلى بنسبة 60٪ عندما تدرس ملاحظاتك في غضون يوم واحد من أخذها.